商丘频道

 本周一，我市天气突然有了明显的变化，飕飕的小风夹杂着浓浓的凉意吹拂在人们的脸上，虽然没有落叶，却也给人一股“秋意浓”的感觉。

本周，我市气温将出现明显下降，入夏以来动辄30多度的高温在本周彻底终止，平均最高气温22℃，平均最低气温只有17℃。

本周我市降雨较多，从周二到周末，要么阴天，要么就是下雨。具体预报如下：星期二，阴天，有小到中雨，局部大雨，21℃—24℃；星期三，阴天，有小雨，16℃—18℃；星期四，阴天，17℃—22℃；星期五，阴天，部分地区有小雨，18℃—24℃；星期六，阴天，有小到中雨，19℃—22℃；星期日，阴天，18℃—24℃。本周我市气温下降明显，大家需要做好及时添加衣服的准备。

入秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐、泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。专家提醒，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或只开除湿功能。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。长时间在空调环境中工作学习可经常喝点姜汤。生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。特别是有慢性病如哮喘、慢性支气管炎及胃肠功能较弱的患者，不宜开空调，必要时避免直吹或将腹部盖好。在饮食方面，专家建议，体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食为主，可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品，以健身祛病。多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。